| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 714克 | 冰红茶热量/卡路里712千卡 | |||
 热量712千卡,相当于编织203分钟消耗的热量210 | |||||
1、将烧开的热水放入冰糖至完全融化。然后自然放凉70度左右，放入红茶包泡约20分钟左右。取出茶包。自然放凉入冰箱冷藏。
2、柠檬切片，去核。
3、将切好的柠檬片放入冰好的红茶中即可。
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、止咳、抗菌消炎等功效；可与马蹄、鸡肉、三文鱼搭配；与山楂、山楂干、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、养阴生津、和胃润肺等功效；可与梨、石榴、银杏搭配；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治外伤、止烦躁、治皮炎等功效；
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