| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高粉 | 克 | 859千卡 | 361千卡 | ||
| 小麦胚芽 | 克 | 123千卡 | 351千卡 | ||
| 红豆馅 | 克 | 586千卡 | 240千卡 | ||
| 总量 | 517克 | 红豆面包热量/卡路里1568千卡 | |||
 热量1568千卡,相当于登山机234分钟消耗的热量402 | |||||
1、面包机中加除黄油和红豆馅的其他材料，选择8档发面团，搅至面粉成团后先后放红豆馅和黄油，交给面包机完成揉面和醒发
2、最简单造型，圆形和圆形。表面撒干高粉，二次发酵。
3、电烤箱150度10分钟，200度5分钟
4、朴实无华的红豆面包
5、余下面团整形，面包机12档烘烤
6、约1小时后，取出
7、层次分明，浓郁红豆味
8、集合
高粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
小麦胚芽的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
红豆馅的热量240千卡（每100克）；具有解酒、抗癌、催乳等功效；可与糯米、南瓜、鸭肉搭配；与猪肉、冬瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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