意面的热量和减肥功效

意面的热量356千卡（每100克）；具有促进发育、防贫血等功效；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、增强免疫力、解毒生津等功效；可与西兰花、莴笋、草鱼搭配；与猕猴桃、水萝卜、木瓜相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、生津止渴、清热解毒等功效；可与蜂蜜、鲫鱼、西兰花搭配；与南瓜、黄瓜、鱼头相克，同食可能会引起不适；

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有补钙、补肾气、止消渴等功效；可与鸡蛋、大白菜、莲藕搭配；与鸭梨、基围虾、刀豆相克，同食可能会引起不适；

番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴凉血、预防高血压、清热解毒等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；