| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 马铃薯 | 克 | 184千卡 | 62千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 芝香吞拿鱼薯仔热量/卡路里184千卡 | |||
 热量184千卡,相当于灭火15分钟消耗的热量720 | |||||
1、马铃薯洗净不用去皮煮15分钟，后晾凉后将皮去掉，加入黄油捣成泥，放入盐，胡椒粉，再次搅拌，放入吞拿鱼芝士片，撒上火腿，入烤箱180度，拷10分钟即可。
马铃薯的热量62千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气、调中、和胃等功效；可与肥牛、醋、黄瓜搭配；与樱桃番茄、圣女果、香雀相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
