| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 绿豆 | 克 | 530千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 334克 | 解暑绿豆汤热量/卡路里532千卡 | |||
 热量532千卡,相当于练武术40分钟消耗的热量790 | |||||
1、将绿豆和水放进电饭煲里，按下煮饭键，水是锅的一半的量就行，绿豆有一捧就够了
2、熬将近一小时就行了，出锅放入冰糖，晾凉后就可以喝了
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清热解毒、厚肠胃、保护肾脏等功效；可与豇豆、燕麦、大米搭配；与圣女果、鱼头、番茄相克，同食可能会引起不适；
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