| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 703克 | 朝鲜冷面热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于玩电脑208分钟消耗的热量90 | |||||
1、面条是这样的哦。冰箱里冷冻保存。拿出来会是一坨，要冷水里泡开哦
2、泡开的面条放烧开的水里略煮，2分钟就好。这个黑色的是荞麦面。冷面还有小麦面和玉米面，是黄色的。
3、懒人就可以拿送的浓缩汤包搭配冰矿泉水冲调面汤。扔俩冰块进去更爽。朝鲜冷面吃的就是冰冰的感觉
4、调好面汤觉得不够味可以倒点泡菜汁进去，把煮好的面条在冷水里冲一冲再投入冰冰的面汤里
5、把材料都码上。五颜六色好好看
6、水果可以即兴发挥，放苹果梨子也不错哦。放两片酱牛肉就是牛肉冷面
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有清热解毒、利尿通便、增强抵抗力等功效；可与瘦肉、板栗、冬瓜搭配；与山竹、兔肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、帮助消化、降血压等功效；可与福寿鱼、菜花、卷心菜搭配；与冰棍、鱼干、白酒相克，同食可能会引起不适；
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、抗神经炎、降低胆固醇等功效；可与虾、牛奶、枸杞搭配；与鲜贝、山楂、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、滋阴润燥、养血发胎等功效；可与荠菜、辣椒、小米面搭配；与味精、甲鱼 、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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