| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鱿鱼丝 | 克 | 576千卡 | 345千卡 | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 207克 | 葱爆鱿鱼丝热量/卡路里588千卡 | |||
 热量588千卡,相当于登山摩托69分钟消耗的热量510 | |||||
1、油加热，姜丝炒至有味道飘出。
加辣椒酱，炒一分钟左右。
加鱿鱼丝下锅，同时放入调味料，继续翻炒。
闻到鱿鱼丝香味后，加入葱，两分钟后出锅即可。
鱿鱼丝的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、滋阴补阳、减肥等功效；可与瘦牛肉、菌菇、牛上脑搭配；与熏干、素肚、卤豆腐干相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
