| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | ||
| 总量 | 35克 | 蜜红豆酸奶热量/卡路里169千卡 | |||
 热量169千卡,相当于写字94分钟消耗的热量108 | |||||
1、红豆提前一晚用水浸泡，放入锅中煮烂。在煮好的豆子中加糖和盐，翻拌均匀，备用。
2、将温开水冲奶粉后放凉至40度，加入发酵剂，放入酸奶机中。定时10小时后自动冷藏
3、酸奶做好后加入适量蜜红豆就OK了，或者添加其他自己喜欢的水果。
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善视力、润肠、治便秘等功效；可与黑豆、草莓、香蕉搭配；与钙粉、橙子、橘子相克，同食可能会引起不适；
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