| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 抹茶粉 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | ||
| 总量 | 8克 | 抹茶马芬热量/卡路里20千卡 | |||
 热量20千卡,相当于打牌13分钟消耗的热量90 | |||||
1、把黄油加热至融化，放入少许盐，抹茶粉，和牛奶，搅拌均匀。
2、取另一个容器放入面粉，泡打粉，糖，用勺子拌匀。
3、把面粉放入之前做好的液体里放入一个鸡蛋，搅拌均匀
4、把面糊搅匀倒入容器中放入烤箱，180°25分钟
5、最后拿出凉凉就好啦！！！
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有醒脑提神、预防心脑血管疾病、降脂等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
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