| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 563克 | 西红柿打卤面热量/卡路里1322千卡 | |||
 热量1322千卡,相当于玩游戏233分钟消耗的热量340 | |||||
1、备菜洗好、切好。
2、锅烧热下大葱姜蒜翻炒、后下西红柿
3、烧开水煮面条、面条熟后捞起用凉水冲。
4、西红柿炒好了、把面捞碗里到上热呼呼的西红柿卤、最后在面条上撒上小葱。
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有补虚损、除热、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热生津、治疗高血压、养阴凉血等功效；可与鸡蛋、茭白、圆白菜搭配；与地瓜、皮皮虾、鳙鱼相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防动脉硬化、保护肝脏等功效；可与桂圆肉、银鱼、荠菜搭配；与桔子、雪莲果、牛奶相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、降血脂、高脂血症等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
