香酥虾排的热量和减肥功效

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳、开胃化痰、帮助消化等功效；可与韭菜、豆苗、丝瓜搭配；与芹菜、茶叶、圣女果相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、润肺利咽、保护肝脏等功效；可与荠菜、基围虾、桂圆肉搭配；与茶叶、豆浆、牛奶相克，同食可能会引起不适；

蛋液的热量144千卡（每100克）；具有治喉痛、润肺利咽、清热解毒等功效；可与香椿、丝瓜、桂圆肉搭配；与甲鱼 、红薯、鹅肉相克，同食可能会引起不适；