| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 果酱小蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于刮胡子50分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备所有材料。
2、分离蛋清蛋黄，蛋清中加白糖。
3、用打蛋器打发至能提起小尖角来。
4、蛋黄中加入绿茶油。
5、蛋黄中加入牛奶。
6、筛入面粉，拌匀。
7、混合蛋清和蛋黄糊糊，上下翻拌，小心消泡。
8、倒入模具，烤箱预热。
9、160度25分钟出炉。
10、出炉后用小叉子挑开表层蛋糕皮，塞满果酱颗粒即可。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、延缓衰老、健脑益智等功效；可与西红柿、小米面、干辣椒搭配；与茶叶、糖精、豆浆相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
