茴香馅水饺的热量/卡路里_茴香馅水饺的做法

1、茴香洗净沥干水准备待用。首先肉馅中放入少许大豆油、葱花、姜沫、十三香，2勺糖、少许味精、酱油、香油、少许水按顺时针方向搅拌，茴香切沫放入肉馅中鸡蛋打碎放入2勺盐搅拌均匀。
2、由于本人不太会和面。超市买的现成的。
3、饺子包好了，准备下锅喽。

茴香的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃进食、助脾开胃、助阳道等功效；与无相克，同食可能会引起不适；

猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补钙、止消渴、补肾气等功效；可与鸡蛋、大白菜、芸豆搭配；与茶叶、刀豆、菠菜相克，同食可能会引起不适；

饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有养心、健脾、增强免疫力等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、预防癌症、清热解毒等功效；可与干辣椒、干贝、洋葱搭配；与甲鱼、柿子、牛奶相克，同食可能会引起不适；

葱花具有减肥、抗菌、增强食欲等功效；

茴香馅水饺的热量和减肥功效