| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 汤圆 | 克 | 516千卡 | 216千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 308克 | 汤圆煎鸡蛋热量/卡路里615千卡 | |||
 热量615千卡,相当于网球88分钟消耗的热量420 | |||||
1、锅里放点儿油，将汤圆摆成圆圈。
2、撒黑芝麻。
3、盖盖，焖5分钟。
4、在中间打个鸡蛋。
5、再过几分钟，鸡蛋煎熟就好了。
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有止汗、血虚、体虚自汗等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、滋阴润燥、预防癌症等功效；可与韭菜、洋葱、荠菜搭配；与牛奶、甲鱼 、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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