| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | ||
| 粘米粉 | 克 | 458千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 546克 | 迷你萝卜丝糕热量/卡路里521千卡 | |||
 热量521千卡,相当于聚会347分钟消耗的热量90 | |||||
1、把萝卜切成丝。
2、用盐腌半小时。
3、把腊肠，腊肉切成粒。
4、把萝卜札干水，萝卜水留下拌粘米粉。
5、先把腊肉腊肠出油。
6、在加入萝卜丝。。
7、把炒好的料盛在盆里，加入调好米浆，搅拌均匀。
8、撒上花生米搅拌好。
9、把搅拌好的浆倒入碟子里和模具里。
10、隔水蒸30分钟。（看你糕的厚度来决定蒸的时间）
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、胃肠蠕动、解毒生津等功效；可与羊排、肥牛、五花肉搭配；与金桔、杨梅、人参相克，同食可能会引起不适；
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有和五脏、益精强志、止烦等功效；
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