| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛏子 | 克 | 140千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 小葱炒蛏子热量/卡路里140千卡 | |||
 热量140千卡,相当于吃东西93分钟消耗的热量90 | |||||
1、起油锅，加入蛏子翻炒，加入生姜，蛏子开壳后，加入小葱炒下，加盐出锅~
蛏子的热量40千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热、补阴、胃病等功效；可与白葡萄酒搭配；与啤酒相克，同食可能会引起不适；
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