排骨汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、滋阴、滋肝阴等功效；可与紫菜、萝卜、冬瓜搭配；与杏仁、鲫鱼、菊花相克，同食可能会引起不适；

黄花菜的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有宽胸膈、利水通乳、清热等功效；可与梅头肉、马齿苋、鳝鱼搭配；与鹌鹑、鸽肉相克，同食可能会引起不适；

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促消化、镇咳、降血压等功效；可与鲑鱼、荷兰豆、木瓜搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有补益脾胃、防癌、养心安神等功效；可与黑豆、鲤鱼、小麦搭配；与银鱼、虾皮、虾相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有软化血管、降血糖、润肺等功效；可与银耳、蚕豆、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；