| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 31克 | 中式蒸魚热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡,相当于擦地4分钟消耗的热量228 | |||||
1、先撒一點點鹽巴在魚兩面，然後把薑，蔥切絲放在魚上面和底下，等水燒開了，魚去蒸大概八分鐘，最後把熱油淋上，加點醬油就搞定了
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有助阳、活血驱寒、增进食欲等功效；可与慈姑、牛腩、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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