农家拌饭的热量和减肥功效

1、先炒鸡蛋。然后炒香菇，香菇切丁，放少量油，炒软。

2、放入葱姜，接着炒。

3、放入炒好的鸡蛋，我的鸡蛋有点多。

4、放入酱，我是放的正宗东北大酱，我先用水调了一下，多炖一会鸡蛋入味，。

5、炒好的花生碎，用保鲜袋包好，用擀面杖敲。

6、土豆蒸熟，与花生碎同理，敲，擀。

7、洋葱丁，黄瓜丁，生菜切碎，香菜切小段，小葱切丁。生菜留点大叶可以包饭，你们可以随了。喜欢哪个就多放，不喜欢不放，蔬菜自由发挥。(说句废话，桌角的钱是朋友上次来玩留下的，压在塑料膜下了)

8、主角忘了，二米饭。