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经典重芝士蛋糕的热量

经典重芝士蛋糕热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
奶油奶酪738千卡295千卡
细砂糖320千卡400千卡
牛奶34千卡42千卡
玉米淀粉52千卡346千卡
鸡蛋99千卡143千卡
柠檬汁2千卡23千卡
朗姆酒30千卡174千卡
总量521经典重芝士蛋糕热量/卡路里1275千卡
爵士乐健身操热量1275千卡,相当于爵士乐健身操212分钟消耗的热量360

经典重芝士蛋糕的做法共12个步骤

食材主料/辅料

奶油奶酪 250克、 细砂糖 80克、 鸡蛋 2个、 玉米淀粉 15克、 柠檬汁 10克、 牛奶 80克、 朗姆酒 一大勺(15毫升)、 奥利奥 1包、 黄油 50克
食材功效信息

奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有保护胃肠、促进伤口愈合、抗菌抑菌等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强皮肤润滑、润肺利咽、预防动脉硬化等功效;可与基围虾、西红柿、韭菜搭配;与菠萝、豆奶、消炎片相克,同食可能会引起不适;

玉米淀粉的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有治疗便秘、治便秘、补中和血等功效;

柠檬汁的热量23千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有止咳、抗菌消炎、生津等功效;可与蜂蜜、三文鱼、马蹄搭配;与牛蛙、橘子、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

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