| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 椰丝 | 克 | 238千卡 | 326千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 243克 | 营养豆渣饼热量/卡路里791千卡 | |||
 热量791千卡,相当于棒球158分钟消耗的热量300 | |||||
1、自己在家做豆浆过滤剩下的豆渣，加入面粉、牛奶、椰丝、黄油揉搓均匀
2、加入自己喜欢口味的馅（我加的是现成的桂花豆沙哦[坏笑]）
3、依个人口味把馅料放入后、将口均匀包起来、不要露馅哦
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、养颜、治便秘等功效；可与桃、蜂蜜、黑豆搭配；与桔子、钙粉、枣相克，同食可能会引起不适；
椰丝的热量326千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、改善贫血等功效；
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