| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 菠萝排骨热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡,相当于摔跤220分钟消耗的热量360 | |||||
1、将排骨块加入红酒腌制15分钟。
2、在锅里放底油，等到油面起烟，下入辣椒丁、葱花爆香，再下入排骨。
3、炸至排骨表面金黄时放入菠萝和炒锅的西红柿沙司，再撒盐即可出锅。是不是很简单？
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、润燥、润肌肤等功效；可与山楂、红薯、蘑菇搭配；与菱角、杏仁、香菜相克，同食可能会引起不适；
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