| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 仔鸡 | 克 | 1025千卡 | 167千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 719克 | 红枣杏仁炖鸡块热量/卡路里1064千卡 | |||
 热量1064千卡,相当于开车532分钟消耗的热量120 | |||||
1、鸡肉剁块洗净，凉水下锅，焯去血沫捞出待用
2、胡萝卜切块，红枣杏仁洗净
3、锅中加清水放入鸡块、葱姜段、烧开后撇去浮沫加料酒大火煮开改小火炖
4、30分钟后放入红枣杏仁继续炖
5、30分钟后放入胡萝卜，继续继续10分钟，放盐调味即可
仔鸡的热量167千卡（每100克）；具有补虚亏、活血脉、温中益气等功效；可与豇豆、油菜、冬瓜搭配；与菊花、红薯、兔肉相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、增强免疫力、解毒生津等功效；可与草鱼、羊排、鳕鱼搭配；与茼蒿、水萝卜、山楂干相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
