能量维生素-胡萝卜豆浆的热量和减肥功效

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防止血管硬化、预防癌症、健脾等功效；可与红枣、鸡蛋、花生搭配；与猪蹄、明虾、洋葱相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、抗癌、润肺祛痰等功效；可与香菜、菠菜、鲈鱼搭配；与柠檬、樱桃、山楂干相克，同食可能会引起不适；