| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 海带 | 克 | 27千卡 | 13千卡 | ||
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 347克 | 肉丝炒海带热量/卡路里592千卡 | |||
 热量592千卡,相当于斜板仰卧起坐137分钟消耗的热量259 | |||||
1、海带洗干净超水煮四分钟！捞起沥水。
2、肉丝加盐生粉腌制一下。进锅翻炒，加如煮过的海带，加酱油加盐加糖，加少许水炖煮，水开收水入味！方便简单
海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减少放射性疾病、增强免疫力、抗癌等功效；可与干贝、芝麻、北豆腐搭配；与猪血、葡萄、薏米相克，同食可能会引起不适；
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