菠萝水果沙拉的热量和减肥功效

菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、美容、健胃消食等功效；可与鸡肉、白茅根、杨桃搭配；与鸡蛋、萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；

梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺清燥、降血压、养血生肌等功效；可与核桃、蜂蜜、银耳搭配；与鹅肉、哈密瓜、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、宁神、防癌等功效；可与鱼肉、芦荟、枸杞搭配；与萝卜、沙丁鱼、海鲜相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止烦渴、治热病烦渴、保护胃黏膜等功效；可与国光苹果、燕麦片、芝麻搭配；与芋头、红薯、土豆相克，同食可能会引起不适；

樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、止泄精、杀虫等功效；可与大葱、蜂蜜、银耳搭配；与胡萝卜、牛肝、杨梅相克，同食可能会引起不适；