猪肉干的热量和减肥功效

猪肉 250克、白糖适量、盐适量、酱油适量、蚝油适量、料酒适量、粟粉少许、蜂蜜适量、老抽少许、胡椒粉适量

1、猪肉洗干净，切块后剁碎，要剁得很碎！放到盘子里！
2、把除了蜂蜜外的所有调料放到猪肉里，然后顺着一个方向搅到起筋粘稠后腌半个小时以上，让它入味！
3、腌完后先按烤盆的大小量好要用的锡纸，在锡纸上涂一层油，把猪肉放上去，铺上一层保鲜膜，用擀面杖压平成片后，掀开保鲜膜丢掉，在猪肉上刷一层蜂蜜，放入烤箱中层180℃烤30分钟。（因为每家的烤箱都不一样，所以，时间还是要自己来按，看到猪肉缩起来了，而且颜色成深褐色了，那就差不多了！还是要自己把握把握！）
4、烤的期间，翻两次面，然后刷上蜂蜜！
5、最后趁热把猪肉干从锡纸上拿起来，不然会粘住锡纸的！（这是刚刚出炉，我把猪肉干从锡纸上拿起来放到盘子照的，还没整形就吃完了）