| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 白灼虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于长笛156分钟消耗的热量120 | |||||
1、先将姜蒜切片放入锅中煮加少许盐煮，煮开后倒入虾
2、煮十分钟后捞出，配着自己的调料即可，
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通络止痛、促消化、增强性欲等功效；可与丝瓜、燕麦片、韭菜搭配；与茶叶、圣女果、橙子相克，同食可能会引起不适；
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