紫菜酥配意面的热量和减肥功效

意面的热量356千卡（每100克）；具有防贫血、促进发育等功效；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有防癌、润肠通便、治疗高血压等功效；可与圆白菜、三文鱼、菜花搭配；与黄瓜、猪肝、虾相克，同食可能会引起不适；

紫菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有促进生长发育、预防甲状腺肿大、补肾养心等功效；可与圆白菜、鸡蛋、青萝卜搭配；与花菜、柿子相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有补肾气、解热毒、润肠胃等功效；可与芦笋、苋菜、银耳搭配；与驴肉、百合、甘草相克，同食可能会引起不适；