| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 啤酒蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于打磨地板22分钟消耗的热量270 | |||||
1、冷水中放入鸡蛋 煮到冒泡 要开不开时关火闷12分钟
2、放入冷水中冲凉 剥壳
3、加啤酒 白糖 酱油 盐 小火多煮一会儿 加点烧烤料更好 别忘了在鸡蛋上划口子
4、煮干即可
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、预防癌症、润肺利咽等功效；可与圆生菜、丝瓜、百合搭配；与地瓜、鹅肉、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
