| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 794千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 583克 | 冰糖柠檬热量/卡路里928千卡 | |||
 热量928千卡,相当于有氧运动202分钟消耗的热量275 | |||||
1、洗干净柠檬
2、去掉两头再切成片
3、一片一层冰糖
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、抗菌消炎、化痰等功效；可与蜂蜜、三文鱼、鸡肉搭配；与牛奶、山楂、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、祛脂降压、清热除火等功效；可与草莓、白果、石榴搭配；
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