| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 105千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 319克 | 面包布丁热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡,相当于瑜珈58分钟消耗的热量210 | |||||
1、面包抹黄油，入烤箱中层180°烤5分钟。金黄香脆就好(^_^)Y
2、牛奶，鸡蛋，糖，混合均匀，做成布丁液，要过筛一次。烤好的面包切成4*4小方块备用
3、一层面包丁一层是葡萄干放几次，最后加入布丁液。放烤箱中层，180度约35分钟
4、因為容量大，时间赶，所以担心木熟，第一原因也是布丁液加多了
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、美容护肤、保护肝脏等功效；可与明虾、西红柿、银鱼搭配；与甲鱼 、鹅肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、改善睡眠、润肠等功效；可与桃、香蕉、草莓搭配；与红糖、酒、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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