| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 21克 | 五香花生米热量/卡路里43千卡 | |||
 热量43千卡,相当于深蹲11分钟消耗的热量240 | |||||
1、把花生米用清水洗净
2、把洗净的花生放入电压力锅中 加入花椒 大料 桂皮 干辣椒 最后加入莫过花生的水（凉水）
3、盖上盖子 拧到做米饭那里（十分）
4、香喷喷的花生出锅了
5、做得太匆忙 吃完了才想起发布
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有止痒解腥、预防高血压、治疗高血压等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、呵护咽喉、提鲜等功效；与红豆、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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