| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | ||
| 总量 | 202克 | 舒心方便面热量/卡路里955千卡 | |||
 热量955千卡,相当于棒球191分钟消耗的热量300 | |||||
1、做热水，面下入锅内 在没煮散的面上打一个鸡蛋
2、随意丢几个速冻小水饺（我的是湾仔码头的，馅料味道很好）
3、把调料如果，煮一会 等快好的时候，丢一颗洗干净的青菜就好了：）
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有润肺补肾、健脾、益精气等功效；
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