煎鸡蛋-便捷小吃的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、养血发胎、解热烦等功效；可与圆生菜、肥牛、干贝搭配；与桔子、味精、红薯相克，同食可能会引起不适；

鸡丝的热量167千卡（每100克）；具有补精填髓、调月经、补虚损等功效；可与豇豆、栗子、冬瓜搭配；与芥末酱、鲍鱼、兔肉相克，同食可能会引起不适；