圆白菜裹虾肉末的热量和减肥功效

圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有祛结气、益心力、壮筋骨等功效；可与虾仁、猪肉、辣椒搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；

饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有健脾养胃、和五脏、止渴等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、预防动脉硬化、保护肝脏等功效；可与茼蒿、生菜、玉米搭配；与鹅蛋、消炎片、地瓜相克，同食可能会引起不适；

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、强筋壮骨、补虚填精等功效；可与板栗、松子、油菜搭配；与鲍鱼、李子、红薯相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、润肺祛痰、胃肠蠕动等功效；可与黄豆、鲈鱼、圆白菜搭配；与白萝卜、西红柿、木瓜相克，同食可能会引起不适；