潮式简易干面的热量和减肥功效

1、准备好材料，菜、肉、都洗干净备用。

2、把花生酱一大半勺、沙茶酱一小勺、酱油一大勺、香油两大勺，都放进在一个大碗里。

3、把调料搅拌均匀，这就是干面里面最重要的酱。

4、准备一锅水，烧开，在烧开后，把瘦肉先煮熟，不用加任何调料，用漏勺捞起来。

5、把煮好的瘦肉先放进放有调料酱的大碗里备用。

6、在用刚才那锅水烫青菜，不用加任何调料，把青菜烫熟了也捞起来放在碗里备用。

7、再把面放进那锅水里煮熟，用大的漏勺，或者有小的有漏洞的菜筐子也行，洗干净把锅里的水和面一起倒进去，把面稍微晾干。

8、待面晾干后把面放进大调料碗中，和之前的瘦肉、调料酱一起搅拌均匀。

9、最后把青菜放在边上，大功告成。