红糖紫薯包的热量和减肥功效

1、准备的材料。

2、紫薯去皮切块上锅蒸熟压泥。

3、紫薯中加入黄油和白糖拌匀放入冰箱冷藏。

4、温水中加入红糖和酵母搅拌融化。

5、慢慢淋入面粉中搅拌成絮状。

6、倒入植物油拌匀。

7、不停揉搓成“三光”面团放温暖处发酵。

8、发酵成2倍大时取出。

9、再不停揉搓，揉搓成长条，切成均匀的剂子。

10、把紫薯馅放入面皮中包成三角形状，饧20分钟。

11、把包子放入蒸锅中，上锅蒸15分钟后，关火焖3分钟左右。

12、上桌即可。