盐水虾的热量和减肥功效

河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、预防高血压、促进消化等功效；可与辣椒、藕、豆苗搭配；与樱桃番茄、红枣、南瓜相克，同食可能会引起不适；

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有散瘀、行气理血、润肠通便等功效；可与基围虾、墨鱼、虾搭配；与菠菜、虾皮、牛排相克，同食可能会引起不适；