| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 浓香烤鸡翼热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于上网625分钟消耗的热量90 | |||||
1、鸡翅中解冻后，洗净待用，记得去除鸡翅上残留的鸡毛。
2、给鸡翅两边各划两道口子，以便腌制时更入味。
3、将盐、胡椒粉、辣椒粉、老抽、食用油、蜂蜜烹入装鸡翅的盆中，搅拌均匀。
4、将搅拌均匀的鸡翅装进保鲜袋，放入冰箱冷藏室腌制一晚。
5、烤箱预热到200°
6、烤盘铺上锡纸，给鸡翅在刷一遍蜂蜜。
7、烤盘入烤箱中层，继续200°烤15分钟。
8、鸡翅烤好后请一定带上防烫手套再取，一面烫伤，200°很痛的啊！
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有提高免疫力、美容、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、李子、糯米相克，同食可能会引起不适；
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