| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 香蕉红糖蛋糕热量/卡路里975千卡 | |||
 热量975千卡,相当于背部训练279分钟消耗的热量210 | |||||
1、黄油用微波炉加热30秒至融化，香蕉压成泥加入融化的黄油里
2、加入所有辅料，搅拌均匀。
3、筛入低筋面粉，拌匀后入模。190°C加热30至40分钟。
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、均衡营养等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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