鲜虾蘑菇排骨饭的热量和减肥功效

1、蘑菇洗净撕小块，用开水焯一个，捞出控干

2、大虾洗净去皮备用

3、排骨提前煮熟，大约8分熟即可备用

4、锅内放油，放大葱，姜、花椒、大料炸一下，让油有味道，然后捞出所有材料,放入胡萝卜和蘑菇翻炒

5、放入排骨翻炒,加入生抽、料酒和盐

6、最后加入虾仁翻炒几下虾仁轻微变红即可

7、电饭锅加入淘净的大米，水比平时的要少放一些，因为菜里面有汤汁

8、将炒好的菜肴放入电饭锅内，大米的上面，摊匀即可

9、电饭煲选择煮饭键即可，煮好后拌匀就可以食用了

10、孩子每次吃这种饭的时候，必须用盘子滴,她说只有盘子才能吃出感觉和味道