江南味道的炒青菜的热量和减肥功效

1、把菜叶一层层剥开，用水冲洗干净；

2、把青菜切断；

3、热锅冷油，加入菜籽油，要把油再熬一会，可以到油表面的泡沫全部消失；

4、先加入菜梗炒半分钟左右；

5、加入菜叶，不断翻炒到菜叶焉下去；

6、看到菜里有水开始渗出，即可加盐调味，根据自己喜好，加一点白糖即可出锅。