春色，土豆撒拉的热量和减肥功效

1、首先将土豆洗净，把锅中加水，放入一勺子的盐，水没过，土豆，煮制15分钟左右。时间差不多的时候，用小刀插入，土豆，很轻易的穿过，证明煮好了。（我们可以进行下一步。）把水倒掉，待凉。（如图）别用生水冲凉，因为直接进食。

2、接下来我们将香葱洗净，

3、切末。以及萝卜，切片。（于此同时将甜豆，芦笋按照同样的方法出水，时间2分钟就行了）放入冰水。

4、将切好的小料（葱 萝卜，）将准备的纯净水，糖。混合，于此同时加入糖。使其味道完美的融合。将食材放入，浸泡约半小时。）让其浸末食材。）于此同时，将芦笋改刀。切成小段，笔尖形。甜豆切段。将切好的食材放入大碗中。

5、土豆切成适当的大小，我建议一切四，mini。可爱。接下来准备酱汁，在一个干净的碗里，把白酒醋，芥末，芥末子，混合搅拌，加入适量的橄榄油，盐，黑胡椒调味。随后拌入，食材内。一份简单。快乐的色拉就完成了。尽情享用吧

6、用醋渍的食材，可以提前一天做好，放在冰箱冷藏，这样更入味。（口感，酸甜，中带一些，芥末的辛辣。）辛辣的口感促进血液的循环让您越吃越香，越吃越美丽。