番茄烩米粉的热量和减肥功效

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、降血脂、治疗高血压等功效；可与福寿鱼、鲫鱼、茭白搭配；与冰棍、桂鱼 、河蟹相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、增强皮肤润滑、清热解毒等功效；可与干贝、菠菜、银鱼搭配；与味精、田鸡、地瓜相克，同食可能会引起不适；

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有肾虚阳痿、益肝健胃、补肾温阳等功效；可与豆芽、牡蛎、鹌鹑蛋搭配；与牛肉、牛排、虾皮相克，同食可能会引起不适；