水果沙拉的热量和减肥功效

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、抗癌、补脑养血等功效；可与黄瓜、桃子、银耳搭配；与糯米、紫甘蓝、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、清热生津、生津止渴等功效；可与福寿鱼、西兰花、茭白搭配；与桂鱼 、咸鱼、白酒相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、清热利水、降血糖等功效；可与绿豆芽、鱿鱼、木耳菜搭配；与花生、上海青、娃娃菜相克，同食可能会引起不适；

橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有去油腻、治疗感冒、促进消化等功效；可与蜂蜜搭配；与槟榔、河蚌、牛奶相克，同食可能会引起不适；