番茄菜花的热量和减肥功效

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、祛雀斑、增强免疫力等功效；可与茭白、卷心菜、福寿鱼搭配；与鱼头、鱼肉、鳙鱼相克，同食可能会引起不适；

菜花的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提高免疫力、解毒、预防乳腺癌等功效；可与猪里脊肉、牛里脊、牛腩搭配；与笋瓜、黄瓜、牛奶相克，同食可能会引起不适；