| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | ||
| 总量 | 174克 | 炸虾仁热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡,相当于游泳8分钟消耗的热量600 | |||||
1、虾仁煮好，去壳
2、马铃薯粉，一点面粉，一个鸡蛋，盐，味素，胡椒粉和成面糊，加入虾仁，拌匀。
3、热油，把虾仁放进油锅里炸，炸成金黄金黄的就可以出锅了!
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防动脉硬化、增强性功能、促消化等功效；可与上海青、娃娃菜、紫菜搭配；与洋葱、苦瓜、橄榄相克，同食可能会引起不适；
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