| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米油 | 克 | 537千卡 | 895千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 240千卡 | 400千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 2千卡 | 178千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 香蕉泥 | 克 | 137千卡 | 91千卡 | ||
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 黑巧克力 | 克 | 523千卡 | 556千卡 | ||
| 总量 | 693克 | 香蕉巧克力麦芬热量/卡路里2036千卡 | |||
 热量2036千卡,相当于堆木头407分钟消耗的热量300 | |||||
1、材料玉米油、白砂糖、蛋拌匀至糖融化，加入低粉、泡打粉，稍微一拌无需过度，加入香蕉泥黑巧丁，稍微拌匀即可。
2、入模，上面摆一片香蕉。烤箱预热180度，20分钟。出炉后稍凉脱模。
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有健体、美容养颜、美容等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、促进伤口愈合、保护胃肠等功效；
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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