| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 365克 | 自制薯条热量/卡路里845千卡 | |||
 热量845千卡,相当于骑独轮车169分钟消耗的热量300 | |||||
1、先把土豆去皮切成条，然后放在沸水里煮一下（水里加点盐），捞出，沥干水分。在锅里倒入油，油热之后将煮好的土豆条放入炸制，一会就出锅啦。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、降糖降脂、宽肠通便等功效；可与牛肉、肥牛、豇豆搭配；与圣女果、柿子、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、降血脂、高脂血症等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
